Eines der am weitesten verbreiteten Ritualen während der Raunächte ist das Räuchern. Dieses hat schon eine sehr alte Geschichte. Seit mehr als 60 000 Jahren wird es von verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert.

Lebkuchen ist zur Weihnachtszeit eine der beliebtesten Naschereien für Groß und Klein. Egal ob mit Schokoladenglasur, gefüllt, mit Zuckerguss, bunt, klassisch oder sogar als Häuschen - Lebkuchen schmeckt einfach herrlich. Wer die Backware zu Hause selber macht, darf danach den Lebkuchen verzieren. Dafür gibt es unglaublich viele Möglichkeiten und Materialien, die dafür verwendet werden können.…

Für viele Menschen gilt sie als die besinnliche Zeit und damit als die schönste Zeit des Jahres. Die Adventszeit. In den Städten und Dörfern wird es still, Häuser funkeln und werden festlich dekoriert, die Nacht wird länger und überall duftet es nach Weihnachtskeksen. Wer die Weihnachtszeit mit Ruhe und Besinnlichkeit genießt, erlebt diese Zeit des…

"Ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten" Henry Ford Du willst dein Selbstwertgefühl stärken und ungewollte Gewohnheiten brechen? Das Nutzen von Glaubenssätzen ist eine effektive Methode, um Ziele aller Art, anhand der richtigen Geisteshaltung zu erreichen. Sie sind verinnerlichte Aussagen, die durch Wiederholung in…

Was sind Rhetoriker bzw. Rhetorikerinnen? Von berühmten Philosophinnen und Philosophen über Politikerinnen und Politiker bis hin zu Moderatorinnen und Moderatoren: als Rednerinnen und Redner gelten all jene Personen, welche regelmäßig vor Publikum auftreten und dort mit ihrer Sprache, ihren Themen, ihrer Energie und dem Gebrauch der einen oder anderen Stilmittel, die Zuhörerschaft beeindrucken. All jene…

Überforderung entsteht, wenn die eigene Leistungsfähigkeit für das Erledigen von bestimmten Aufgaben nicht genügt oder der Arbeitsaufwand zu hoch erscheint. Sie kann in vielen verschiedenen Bereichen auftreten, wie in der Arbeit oder im sozialen Umfeld. Aber wie geht man mit Überforderung im Alltag und im Beruf um? Welche Anzeichen gibt es für Überforderung? Wir zeigen…

Kennst du das Gefühl abends erschöpft im Bett zu liegen, aber deine Gedanken werden einfach nicht müde und wandern ruhelos umher? So wie dir geht es auch vielen anderen. In Deutschland und Österreich leiden zum Beispiel etwa 15 - 35 Prozent der Bevölkerung an Schlafstörungen. Oft helfen hier natürliche Mittel wie Baldrian, Meditationen und Entspannungsübungen.…

Um Ziele zu erreichen ist es wichtig, dass du diese richtig setzt, definierst und formulierst. Sowohl im Privatleben als auch im Unternehmenskontext werden hierfür sehr häufig die SMART Ziele angewendet. Vielleicht hat der bzw. die eine oder andere von euch ja schon einmal von diesem Begriff gehört. Es handelt sich beim Namen um ein sogenanntes…

"Management is efficiency in climbing the ladder of success; leadership determines whether the ladder is leaning against the right wall." Stephen Covey Der US-amerikanische Bestseller-Autor Stephen Covey schrieb mit seinem "Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg", eines der einflussreichsten Bücher über erfolgreiches Management. Seiner Ansicht nach kann man die Erfolgsleiter…

Unser Handy oder andere digitale Geräte sind aus unserem Alltag meist einfach nicht mehr wegzudenken. Wir sind ständig erreichbar - und das überall. Nachrichten erfahren wir meist wenige Sekunden nachdem sie veröffentlich wurden und auch ständig über Neuigkeiten von Stars, Influencern oder unseren Freunden informiert zu werden gehört zu unserer Tagesordnung. Da ist es nicht…

Du möchtest endlich produktiv lernen oder arbeiten, aber selbst deine Wäsche sorgt in solchen Momenten für Ablenkung? Keine Sorge, mit diesem Problem bist du nicht alleine! Wir haben für dich eine der bekanntesten Zeitmanagement Techniken, die "Pomodoro Technik" ausprobiert, alle wichtigen Facts zusammengefasst und natürlich auch die Vor- und Nachteile herausgearbeitet. So kannst du nach…

Kritik wird, fälschlicherweise, oft als negativ eingestuft. Geschuldet ist das jedoch oft der falschen Übermittlung, die für viele verletzend oder harsch wirken kann und sogar manchmal Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter demotiviert, wenn sie diese von der Chefin oder dem Chef erhalten. Eine Methode, die sich deswegen entwickelt hat und oft Anwendung findet, ist das Sandwich Feedback.…

Wie gut kennst du dich eigentlich selbst? Und andere? Wie viel deiner Persönlichkeit und deines Lebens gibst du deinem Umfeld preis? Gibt es vielleicht sogar gewisse Eigenschaften, Verhaltensweisen oder Einstellungen, die du besitzt, ohne dir darüber im Klaren zu sein? Ein spannender Gedankengang, nicht wahr? Wir Menschen sind nun einmal sehr komplex gestrickte Wesen und…

Eine Frage, die sich wahrscheinlich schon viele immer mal wieder gestellt haben ist "Wie motiviere ich Menschen?". Hier muss es nicht nur um Mitarbeitermotivation gehen, sondern zum Beispiel auch, wie man Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Seminarraum, bei einem Vortrag, in der Schule und vielem mehr motivieren kann. Diese Frage stellte sich auch Douglas McGregor und…

Was versteht man unter Achtsamkeit? Achtsamkeit wird oft als ein Zustand von Geistesgegenwart definiert. In diesem Zustand befindet sich eine Person dann, wenn sie die Aufmerksamkeit auf die direkte Umwelt, die eigenen momentan vorherrschenden Gedanken, die aktuelle Situation des Körpers und die Empfindungen in genau diesem Moment legt. Wichtig hierbei ist allerdings, dass all diese…

Als physiologische Bedürfnisse zählt Maslow die sogenannten Grundbedürfnisse. Diese sind Bedürfnisse, die zum Erhalt des menschlichen Lebens notwendig sind. Hierzu zählt die Maslowsche Bedürfnispyramide zum Beispiel Schlaf, Wasser, Nahrung, Atmung, Fortpflanzung, Behausung usw.

Zufriedene und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind das A und O einer jeden Firma. Hapert es an der Motivation, führt das oft zu Leistungseinbußen, die sich negativ auf die gesamte Firma auswirken können. Das Thema Motivation ist somit besonders wichtig und wird meist auch stark gefördert. Eine der bekanntesten Theorien ist hier die 2-Faktoren-Theorie bzw.…

"Hundstage heiß, bringen dem Bauern viel Schweiß." Bauernregel Die einen können sie schon gar nicht mehr erwarten, die anderen würden am liebsten den ganzen Tag im kühlen Keller verbringen. Die Sprache ist von den sogenannten Hundstagen, also den heißesten Tagen im Jahr. Vorweg können wir euch aber schon einmal sagen, dass diese nichts mit unseren…